鼻水風邪に効く食べ物


    鼻水風邪に良い食べ物を紹介します。 鼻水風邪の良い食べ物について気になるなら、ついてきてください~


    [鼻水風邪に効く食べ物] 柚子を摂取しなさい


     
    ゆず茶の中にはリモネン成分が豊富で、風邪によって喉にできた炎症を鎮め、


    美肌。疲労解消にとても良く、食欲をそそる効果がある。


    しかも老廃物の排出にも非常に効果的だ。





    [鼻水風邪に効く食べ物] 生姜茶


     


    血行を円滑にして、体を温めて、体の中に毒素を排出する役割をします。


    それに痰や咳を防ぐ効果まであります。 さらに、身体の熱を上昇させ、


    全体的に血管が広がって流れる血液循環が旺盛になります。


    基礎代謝量が向上し、カロリー消耗にも効果的です。




    [鼻水風邪に効く食べ物] キキョウのお茶


     


    サポニンという酵素が痰や咳を鎮める効果がある代わりに慢性咳があったり、


    喀血する時は、むしろ悪化する可能性があるので気をつけなければなりません。


    のどが腫れあがって痰がからむ症状風邪。咳、腹痛、下痢など様々な治療にもキキョウ茶の効能がいいです。


    喉の粘膜を刺激して、粘液分泌量を増やしたり、痰を体外に排出して肺を清らかにしてくれる効果を持っています。


     


    [鼻水風邪に効く食べ物] カリン茶


     


    熱を下げて新陳代謝を促進して気管支を保護し、痰を取り除くのに効果的で、


    それに疲れの解消にもかなり良いです。 肌寒い天気に免疫力を高めてくれる 


    風邪に効くお茶としてとても有名です。 サポニン成分が豊富なので鼻水の風邪にとても良くて


    ビタミンが豊富なので、風邪の予防にも優れた効果を発揮しています。


     


    鼻水の風邪に効く食べ物 





    [鼻水風邪に効く食べ物] ナツメ


    喉風邪をひくと咳がひどくなります。


    これらの症状には, なつめは咳を和らげてくれる効能があります


    干し棗や棗茶を食べると咳が緩和され喉風邪にとても良い食べ物です。


    それにナツメには鼻水風邪だけでなく、シトスターノールという成分が豊富なので血管の健康まで役立ちます。


    ナツメエキスが血中コレステロールをかなり下げ、高血圧および動脈硬化など


    心血管の病気まで予防する効果があるそうです。


    ですから鼻水の風邪も予防し、血管のケアもできるナツメをぜひ摂取しましょう！


     

     


    [鼻水風邪に効く食べ物] アロエ


     


    アロエは粘性があるので、食べ物ののどごしをやわらかくしてくれるので喉風邪にとてもいいですよ。


    生で飲んでもいいし、生で飲みにくい方はアロエ汁で飲むのもいいですよ。


    鼻水風のほかに傷の治療にも効果的です。 アロエ成分ウルシン成分には粘膜保護·炎症緩和成分があり、


    新しい組織生成を促進する効果があり、外傷ややけどなどの傷の治療役割にもかなり良いです。


    それに毒素まで中和してくれる成分まであるんですが、これはアロエチンという成分で体の中の毒を中和してくれるんです。


    アロエを地道に摂取することで体内のウイルス活動を抑制し、ウイルスの毒性を中和させて


    風邪などの病気に抵抗力がかなり高まり、酒の毒を解いたりPM2.5による重金属汚染により、


    身体に溜まった毒素を中和させる役割をします。


     


     


    [鼻水風邪に効く食べ物] カリン


     


    胃カリン茶に似た効能を持っていますが、お茶と生のまま食べるには栄養素が少しずつ違います。


    カリンと果物の中にはビタミンCとクエン酸、サポニン、フラボノイドなどが豊富に含まれており、疲労解消や風邪の予防に優れています


    さらに、カリンの成分の中に筋肉弛緩にかなりの効果を与える成分があるが、この成分は消炎作用。 鎮痛と強筋骨の効能にも効果的。 そのため脊椎周囲の筋肉を強化する効能があるとともに、タンニン成分は食中毒症状を緩和させ、


    鼻水風邪とせきとたんによって喉が痛いときカリンを摂取すれば肺を保護して気管支を丈夫にしてくれます。


    咳と痰にかなり役立ちます。


     


     


    [鼻水風邪に効く食べ物]マシュマロ根


     


    マシュマロをかけると、慣れない方が 多いと思います。


    一般的にマシュマロといえば、もちもちしたゼリー状の食べ物を考えるようになりますが、


    マシュマロ根はアオイ目アオイ科に属するハーブ形式の植物です。 


    特に、マシュマロ根は咳と喉の痛みの治療に長年使用されてきた薬草です。


    ハーブは粘液が多く、咳への刺激を和らげてくれます。


    さらにこの粘液はその後をコーティングする厚手の接着性のある物質です


    ある研究によると、マシュマロの根を含むハーブ咳止めシロップと百里香およびツタとともに、


    風邪と呼吸器感染により引き起こされた咳は効果的に治ったと発表しました.


    12日間シロップを服用した参加者の90パーセントが、かなりの効果を得たんです。


     



     


    [鼻水風邪に効く食べ物] プロバイオティクス


     


    プロバイオティクスは、咳を直接的に緩和させませんが、腸内のバクテリアのバランスをとり、


    免疫系を強化します。 優れた免疫システムは、咳を誘発する感染またはアレルギー抗原と


    戦うのにかなり役に立ちます。 ある研究によると、ラクトバチルスと呼ばれる 


    パクテライン一種類のプロバイオティクスは、風邪の予防にかなりの効果を発揮し、ラクトバチルス及び


    その他のプロバイオティクスを配合したサプリメントは健康店やドラッグストアで購入できます。


    したがって鼻水風邪に良い食べ物の中の一つにプロバイオティクスをぜひ食べてみてほしいです。


      


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    [鼻水風邪に効く食べ物] ブロッコリー


     


    抗がんと血圧にかなり役立つブロッコリーが鼻水に効く食べ物の最後です。


    ブロッコリーはカロリーが非常に少なく低脂肪で満腹感が高くダイエットにも良い効果があるんです。


    また、鼻水風邪のようなウイルスを事前に予防したり、緩和に役立つビタミンCが豊富に含まれており、


    免疫力を高めて肌の美容にもかなりの効果を発揮します。


    さらにブロッコリー中のベータカロチン成分は、ビタミンA生成の前段階の物質である抗酸化作用を持ち、


    体内に溜まった有害酸素を取り除き老化。 成人病と癌予防に役立つ役割を果たしています。


    プラスで骨の健康に役立つカルシウム成分は有名です。